Igo
  • 2020/05/25

Galdakaoko Udalak etxez etxeko prestakuntza-ikastaroak eskaintzen ditu 55 urtetik gorakoentzat

Galdakaoko Udalak, eta zehazkiago, Adinekoak Dinamizatzeko Zerbitzuak, ekainaren 3an, telefono bidezko hiru prestakuntza-ikastaro jarriko ditu martxan, Galdakaoko 55 urtetik gorako pertsonei zuzenduta. Ikastaro horien helburua da konfinamendu-egoeraren ondorioz murriztu diren osasun psikofisikoko arloak artatzea eta zaintzea.


Prestakuntza-eskaintzan (plaza mugatuak eta doakoak) honako hauek sartzen dira:



  • Garuna lantzen: distantzia sozialak eta konfinamenduak eragindako ingurumen- eta gizarte-estimulazio eskasak erantzuteko gaitasuna eta buru-arintasuna murriztea dakar. Beraz, funtsezkoa da gaitasun mentalak entrenatzea.

  • Nola mantendu lasaitasuna eta areagotu nire ongizatea: parte-hartzaileei baliabideak eta tresnak ematea, konfinamendu-egoerak eragin ditzakeen antsietatea eta estresa modu osasuntsuagoan kudeatzeko.

  • Ondo lo egitea hobeto bizitzeko: gure eguneroko jardunean loak duen garrantziari balioa ematen laguntzen du, eta higiene-errutinak sustatzen ditu, parte-hartzaileek amets konpontzaile bat izan dezaten.


Ikastaro bakoitzak 5-6 saio teoriko-praktiko ditu, eta izena ematen duten pertsonek paperean jasoko dituzte ikastaroko materialak, etxean bertan, posta elektronikoz edo WhatsAppen, ahal duten neurrian. Gainera, pertsona bakoitzak profesional baten laguntza izango du, astero 30 minutu inguruko banakako telefono-deien bidez, edo 45 minutu inguruko taldeko bideo-deien bidez.


Izena emateko epea gaur, maiatzak 25, ireki da eta maiatzaren 29an amaituko da, 14: 00etan 688.830.474 telefonoan edo atzu_arri@yahoo.es helbide elektronikoan.